Hittade bilden nedanför och kände att det var dags att göra en plan. Nu är påsken över, ja för min del i alla fall. Påskgodiset är inte slut än och det återstår några röda dagar med påskmat, men nu idag, tänker jag börja min hälsoresa. Har haft några dagar av fundering, skrivit av mig här och ätit allt. Och nu är jag mer säker än någonsin tidigare. Jag vill äta nyttigt och träna regelbundet, det är vad jag mår bra av. Så om du är sugen på att följa min hälsoresa, den startar nu.
Så planen då, hur ser den ut? Äta nyttigt och träna.
Det är allt, resten får jag helt enkelt lista ut på vägen. Jag är här för att lära mig. Det är min plan. Jag kommer att träna så ofta som möjligt, men ha minst en vilodag i veckan. Jag får unna mig något onyttigt om jag verkligen vill. Med undantag av att jag inte får röra godis under de närmaste dagarna. Kommer troligen ha ett enormt godissug nu efter allt påskgodis! Och om jag inte drar ett streck nu, kommer jag antagligen fastna i den vanan, vilket jag absolut inte vill!
--------
MÅL:
Gå ner under 60kg.
Få en mer fit och starkare kropp.
Kunna springa längre, en dag förhoppningsvis en hel mil.
Hitta balansen mellan att äta rätt och äta det jag vill. Vad det nu kan tänkas vara.
Och slutligen få en bättre bild av migsjälv, tro på mig.
--------
Problem? Just nu har jag bara ett. Jag ska till London med en kompis på Fredag. Vilket betyder att jag inte kommer kunna kontrolera vad jag äter i samma utsträckning. Men jag antar att jag får se det som en utmaning. Se hur jag funkar i vardagen, lära mig undvika panik och skuldkänslor.
Detta ska bli så kul! Jag är taggad.
Nyss hemkommen och planerat soffläge. Löpningen imorse kombinerat med lek med lillkusien har skänkt mig en ganska behaglig trötthet. Nu ska jag tillbringa resten av kvällen i soffan med en bra film och påskgodis. eller kanske en apelsin, är egentligen mer sugen på en apelsin faktiskt. en vecka av frosseri har lett till att jag suktar allt som har med proteiner och vitaminer och göra! Inget mig emot förstås. Riktigt taggad att återgå till vardagslivet igen. Men nyttig mat och allt vad det nu innebär!
Åh vad mycket tankar det är som snurrar i mitt huvud! Ena stunden känner jag ”si” och en sekund senare känner jag ”så”
Vet inte riktigt vad jag känner för detta med godis... Jag tror äntligen att jag har hittat min filosofi vad det gäller mat och förbud. Jag känner bara helt spontant att detta med förbud är helt åt skogen. Varför i hela friden skulle jag förbjuda mig själv från att äta något jag vill ha? För ja, om det krävs ett förbud för att man ska hålla sig undan det, vill man ha det! Jag känner helt enkelt att förbud bara leder till att man vill ha det ännu mer. Och förbud varar aldrig för evig, någon gång kommer man att bryta det, med vilja eller ej, och det leder bara till att man känner skuld. Misslyckad för att man inte ens kunde klara ett ”litet” förbud. Nej inga förbud för min del!
Men sen till en annan tanke som snurrar i mitt huvud. Vill jag ha godis eller ej? Tycker jag det är så underbart som jag tror eller vill jag bara ha det för att jag egentligen inte tillåter mig själv? Jag vet ärligt talat inte. Men jag tror att jag får låta det växa fram över tid, äta godis när jag vill och se om jag en dag ärligt kan säga: Nej tack. Det som skrämmer mig och får mig från att vilja avstå är främst att det är så onyttigt, hur mycket det faktiskt skadar min kropp! Jag hittade denna bild förut när jag slöläste bland träningsbloggar:
Och längs ner i hörnet ser man en ruta som visar vilka effekter godis och socker har på kroppen. Ja då blir jag lite mörkrädd faktiskt! För ärligt talat kan jag pricka in flera av dem. Jo krånglande mage och någon fis här och där, ja det har man varit med om förut. Men när jag tänker efter mådde jag lite små konstigt igår. Illamående av och till (bara knappt märkbart, men ändå där) huvudvärk och yr. Jag förstod inte då vad det kunde vara, kanske trött tänkte jag, men jag hade ju sovit ut under natten så det borde det inte vara?!
Men nu när jag såg denna bild, då ringde det en svag klocka någon stans i mitt bakhuvud. Ja, det kunde faktisk vara en reaktion på allt socker jag proppat i mig dem senaste fem dagarna. Jo, efter flera veckor av godisförbud har jag ätit godis, i stora mängder, varje dag denna vecka. Jag tror vi har svaret lite svart på vitt här faktisk!? Läskigt måste jag säga… Nej, detta måste jag sova på känner jag, nu lägger jag detta på hyllan och tar en god natts sömn.
Natti natt hörrni! Och om ni tog er igenom hela denna texten måste jag ge er en eloge, det är inte lätt att läsa nattmemoarer från en tjej med sockerkick!
Hallå alla nattugglor!
Här sitter jag glad och mätt. Haft en kompis här under kvällen, sett på film och ätit påsk godis. Men jag måste säga att allt känns otroligt bra. Trodde jag skulle börja vräka i mig eller känna att hela dagen, som gått i nyttighetens tecken, gått till spillo. Men icke! Åt en lagom mängd, mellan 100-200gram. Och när jag vinkat av kompisen och begav mig tillbaka till godisskålen vände jag bara på klacken och hämtade datorn istället.
Så nu sitter jag här. Och tack vare att jag har bloggen, kunde jag hålla mig borta från hets! Det här är verkligen den livsstilen jag är ute efter, att äta nyttigt, men att någon gång kunna unna sig ett mindre hälsosamt alternativ. Man blir så förblindad av alla perfekta människor där ute, som tycks leva som i sina egna nyttiga drömbubblor, men det handlar faktiskt om balans! Att välja vad man vill äta, njuta och veta när man är nöjd. Det är när man får välja och slipper alla skuldkänslor som man faktiskt kan njuta. Och är det inte det livet är "all about"?
------
Dagens intag
Frukost: Två ägg+200gram kvarg+0.5dl musli+té+ 5 körsärstomater.
Lunch: Lax + kyckling + två bitar sill + herrgårdsgrönsaker Felix.
Övrigt: 1 Apelsin + ca 200gram lösgodis.
Dagens träning
Hemma övningar
-------
Ush, nej, det enda jag kan säga att jag inte är nöjd med är middagens frånvarande. Vart tog min middag vägen? En kombo av sen lunch och massa godis, tyvärr. Borde nog gå och ta något ärbart, nyttig, nu innan jag går till sängs... Men jag är inte riktigt redo för det än, har en fix idé om att äta innan man ska sova är onödigt. Men jag har hela livet kvar att rätta det misstaget!
Lev och njut medans ni kan!
